休肝日と言うものがあります。 休肝日と言うのは肝臓を休める日で、一般的には肝臓に負担をかけるお酒をやめて、休肝日にすると言うのが有名です。 お酒と言うのは分解が難しい飲み物で肝臓に特に負担をかけます。 なので、休肝日を設ける事で確かに休肝日にはなります。 ただ、食事自身もカットすると尚良かったりします。 良くダイエットの為にも３食はキッチリととる方が良いと言われています。 しかし、別に毎日３食を食べないと太りやすくなると言う訳ではありません。 ダイエットの理論上でも夕飯は少な目が理想ですし、最近では育毛にも良いと言われています。 育毛において夕飯をカットするのは有効的で、夕飯後にはカロリーを余り消費しませんので、脂質の少ない食事でサッと済ませると効果があります。 何故、脂質が少ないと良いのかと言うとこれまた休肝日と同じ理由になります。 育毛のためには栄養がスムーズに行き渡っている健康な体が必要です。 しかし、胃を休ませてあげたり脂質の分解に時間をあげたり、とりこむ脂質を下げたりすると、それだけで臓器にとっては休肝日の状態になります。 なので、脂質そのものを減らしたりカットするのが良いのです。 また、寝る前に熱いお茶を飲んでおくと空腹を紛らわせる事が出来ますので、可能であればこちらも試しながらカットをしてみて下さい。